por Natalia Bermúdez de Castro Angulo | Abr 6, 2020
Tras una temporada perfecta a nivel deportivo y personal en 2018, (en la que consigo el título de campeona de España en categoría 25-30 en Triatlón Olímpico (A Coruña), y conozco al hombre de mi vida), me toca afrontar un 2019 que, en cuanto a lo deportivo se refiere,...
por Natalia Bermúdez de Castro Angulo | Dic 5, 2019
Independientemente del nivel, todos los deportistas que entrenan de forma regular durante la temporada para preparar uno o varios objetivos, deberían incluir en su planificación una fase de transición o descanso (mínimo 2 semanas) y una fase general o de pretemporada...
por Natalia Bermúdez de Castro Angulo | Jun 25, 2019
Estos últimos meses están resultando bastante difíciles, como lo han sido y serán siempre para cualquier deportista durante su proceso de recuperación de una lesión. Sin duda alguna, las lesiones, son el mayor temor de los deportistas y la peor parte del deporte....
por Natalia Bermúdez de Castro Angulo | May 14, 2019
Se acerca mayo y, en muchos de nosotros, se asoma una sonrisa. ¿Por qué será? Muchos podrán pensar que es la primavera, pero, si te gusta el triatlón, sabrás que no. La temporada de competiciones se asoma y, la emoción, la adrenalina, los nervios y las ganas de sacar...
por Natalia Bermúdez de Castro Angulo | Mar 12, 2019
La temporada de duatlones ya está aquí, y con este post, quiero ayudarte a mejorar tu rendimiento en esta especialidad a través del entrenamiento de las transiciones, para que la disfrutes al máximo. El duatlón es una prueba individual y de resistencia, que incluye...
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