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Disfruta del deporte

y alcanza tu mejor versión

 

 

Natalia Bermúdez de Castro Angulo

Entrenadora Triatlon

Disfruta del deporte y alcanza tu mejor versión

Natalia Bermúdez de Castro Angulo

Entrenadora de Triatlón

El triatlón es mucho más que un deporte, descúbrelo con el método Nats.On | Entrenadora personal de triatlon en Valencia

El triatlón es mucho más que un deporte, descúbrelo con el método Nats.On

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“El día que comprendí que sólo me voy a llevar lo que haya vivido, empecé a vivir lo que me quiero llevar” El Principito.

Si te gusta el triatlón, este es tu lugar. Estaré encantada de acompañarte en la consecución de tus objetivos, planificando y guiando tu entrenamiento de forma eficiente, ayudándote a mejorar en las tres disciplinas, aconsejándote y maximizando tu rendimiento. Sin olvidar que el éxito se encuentra en disfrutar del camino.

“El día que comprendí que sólo me voy a llevar lo que haya vivido, empecé a vivir lo que me quiero llevar”
El Principito.

Si te gusta el triatlón, este es tu lugar. Estaré encantada de acompañarte en la consecución de tus objetivos, planificando y guiando tu entrenamiento de forma eficiente, ayudándote a mejorar en las tres disciplinas, aconsejándote y maximizando tu rendimiento. Sin olvidar que el éxito se encuentra en disfrutar del camino.

PERFIL

FORMACIÓN

 - Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Especialista en entrenamiento y alto rendimiento)

- Técnico deportivo de Triatlón Nivel II de la Federación Española de Triatlón

- Entrenadora Nacional de Natación de la Real Federación Española de Natación

- Certificado internacional de entrenamiento personal de la NSCA (National strength and conditioning association)

- Certificado de entrenamiento deportivo (Certificate IV in Fitness and Coaching) Universidad de Sydney (TAFE)

EXPERIENCIA PROFESIONAL

- Entrenadora del Club de triatlón Tribulls (hasta temporada 2018)

- Entrenadora del Club de triatlón Ondarreta Alcorcón CTOA (hasta temporada 2019)

- Entrenadora personal presencial y online de fitness, ciclismo, natación, carrera y triatlón

- Entrenadora del Club y de la escuela de triatlón Avant Moncada (en la actualidad)

PALMARÉS

- Campeona de España de triatlón Sprint categoría 20-24 (Águilas 2016)

- Campeona de España categoría 25-30 de triatlón Olímpico y Subcampeona de España en Grupos de Edad (A Coruña 2018)

- 10º absoluta en el Campeonato de España élite de triatlón cross (Almazán 2018)

- 5º absoluta en el Campeonato de España élite de triatlón de invierno (Ansó 2018)

CARTA DE LA ENTRENADORA

CARTA DE LA ENTRENADORA

¿QUÉ DICEN DE MI?

Conocí a Natalia por un buen amigo, que me contaba con detalle la magnífica forma de trabajo y profesionalidad de ella.
Sin dudar, me puse en contacto con ella y nos pusimos manos a la obra, mi objetivo principal después de varias lesiones, era volver a disfrutar del deporte sin lesiones y pudiendo compaginar con la vida laboral y personal.
Siempre dispuesta y con ganas no dudo en ayudarme, y sin duda los objetivos se cumplen con creces.
En ella he encontrado una gran profesional y una gran entrenadora a las buenas y a las malas, me ha ayudado a motivarme y sobretodo a decirme cuando parar en algún momentillo.
Así que solo tengo palabras de agradecimiento para Natalia, y espero poder seguir cumpliendo todos los objetivos marcados.
Juan Carlos Serra

Palma de Mallorca

Primero como entrenadora de mi equipo de triatlón y actualmente como entrenadora personal, Natalia ha sido un pilar fundamental en mi progresión en el mundo del triatlón. Siempre dispuesta a sacar la mejor faceta de cada uno y buscando el lado positivo en cualquier momento, incluso cuando hay alguna molestia o lesión que nos persigue. Adapta el entrenamiento al ritmo de vida que uno lleva  y hace que siempre sea lo más ameno posible, sin perder nunca de vista los objetivos y siempre teniendo en cuenta el feedback de cada sesión. Compagina las sesiones específicas de triatlón con otras disciplinas deportivas (esquí de travesía en mi caso). Cada semana tiene alguna “sorpresa” en la planificación de entrenamiento, lo que hace que mantenga esa motivación tan importante y llegue al día esperado en plena forma física y mental para dar el 200%.
Nacho Delgado

Madrid

Como empresario que disfruta con el triatlón pero tiene poco tiempo libre y horarios difíciles, solo puedo decir lo fácil que Natalia hace que pueda encajar mis entrenos con mi ritmo de vida. Aunque a veces ni con su flexibilidad lo consigo, estoy muy contento con como los entrenos y la programación se adaptan a mi. No conseguiría seguir haciendo lo que más me gusta sino fuera por ella. Llevo varios años entrenando con Natalia, al principio como parte de mi equipo de triatlón, y desde hace casi un año con entrenamiento personalizado “one to one” con ella. En este tiempo el 100% de las veces he logrado mi objetivo, fuese cual fuese, mayor o menor, dependiendo de mi estado de forma y del tiempo que puedo dedicarle, pero puedo decir que ha sabido entenderme y escucharme desde el principio, aportando una parte de “coaching” importante cuando necesitaba ese “push” adicional para lograrlo.

Carlos Fernández Núñez

Madrid

Antes de empezar a entrenar con Natalia, en mis entrenamientos premiaba la cantidad sobre la calidad. Ahora esto ha cambiado. Soy consciente de la importancia del descanso y la alimentación, para poder afrontar las sesiones más exigentes y sacarlas adelante. Algo prioritario en la metodología de Natalia es la prevención de lesiones. Esto hace que cuando llegan los bloques más duros de entrenamiento, mi cuerpo esté perfectamente preparado para asimilarlos. Gracias a Natalia he obtenido una mejora sustancial en los tres segmentos, sobre todo en natación, dónde he conseguido mejorar mis tiempos y sensaciones, algo que veía prácticamente imposible.

Miguel Ángel Carrasco

Madrid

Natalia es una gran entrenadora, con una excelente formación y amante de su profesión. Sus entrenamientos son totalmente personalizados y adaptados al los distintos objetivos de la temporada. Con Natalia he aprendido lo importante que son todas las fases de entrenamiento, y a ser paciente en la obtención de los resultados planteados.

Álvaro Arroyo

Madrid

Empecé con Natalia buscando mejorar mi rendimiento. Poco a poco realizando una planificación semana a semana, marcando cada temporada unos objetivos, teniendo en cuenta el delicado tema de las lesiones. He podido ir mejorando y cumpliendo objetivos. A la hora de planificar, teniendo en cuenta el complicado horario laboral, la conciliación familiar y los imprevistos varios que van surgiendo. Que más decir… Una joven entrenadora, formada, atenta y dispuesta con la que estoy contento con el trato obtenido, la evolución a conseguida y la metodología usada.
David Ral

Girona

Excelente profesional por conocimientos, actitud y relación con el deportista. Recomendada por un buen  amigo de entrenamiento tras varias experiencias regulares con otros entrenadores. Natalia  destaca por su cercanía, facilitando la adaptación del entrenamiento a las condiciones de cada deportista, creando una clima de confianza desde el inicio que es  difícil de alcanzar ( en mi caso en particular  por un complejo horario laboral y  seguimiento a distancia). Feedback y seguimiento continuo, lo que conlleva a una motivación diaria con el entrenamiento . Al final,  lo importante es alcanzar el mejor rendimiento posible  disfrutando  del camino hasta conseguirlo.

Manuel Paz

Bilbao

Natalia siempre me ha animado a salir de mi zona de confort, y gracias a ella y a su paciencia y constancia aprendí a manejar la bici partiendo de cero y competir en mi primer triatlón. Además, gracias a sus entrenos, he comprendido la importancia del descanso y de que no siempre lo más importante es la intensidad, algo que me llevaba a sobre entrenar y a no conseguir resultados. Con ella he podido mejorar también mi técnica de carrera y natación, y estoy muy orgullosa.

Estefanía Sogas

Madrid

En mi caso lo que buscaba era instaurar como hábito el deporte en mi vida y gracias a Natalia lo he conseguido, porque la motivación no decae con ella y va marcando objetivos que poco a poco se van superando y planteando nuevos retos. Las sesiones son siempre muy dinámicas y muy diferentes unas de otras. El trato con ella es inmejorable. Yo llevo entrenando presencialmente con ella ya tres años y no lo dejaría por ningún otro plan de entrenamiento.

Mercedes Itza

Madrid

Llueve, hace frío, sopla el viento en la Casa de Campo, pero yo sigo
corriendo. Haciendo series, recuperando… Y cuando menos me lo espero, me
cruzo a Natalia. Con su bici, con su sonrisa y sus ánimos. Entrenar con
ella, siguiendo sus rutinas, equivale a tener una guía científica, un
flotador deportivo confiable, una hoja de ruta que sirve para mejorar y
elevar el listón. Los atletas populares estamos acostumbrados a improvisar,
a ir a nuestro aire, a rodar por rodar… Tremendo error. Por eso escogí a
Natalia como entrenadora.

Juan Fornieles

Madrid

Comenzar a entrenar con Natalia fue el cambio que necesitaba en un momento de estancamiento.

Las sesiones presenciales, sobre todo en natación, han supuesto en mi caso un avance que no pensaba que pudiera tener a estas alturas.

Sabe cómo dirigirte, sabe qué puede pedirte y crea en ti una confianza que hace que disfrutes de cada entrenamiento.

Y todo esto lo consigue por su formación constante, y porque con su sonrisa y motivación hace que las cosas sean muy fáciles.

Agradecida de haberla conocido.

Juani Bailach

Valencia

Tras un tiempo practicando deporte y participando en alguna prueba deportiva decidí dar un salto de calidad en mi preparación física, teniendo en cuenta el no lesionarme y conseguir una continuidad. Conocí a Natalia de rebote, de Mallorca a Madrid. Busqué información referente a ella y vi que era una persona muy formada y con gran experiencia. Desde el primer momento me demostró un trato profesional pero sobre todo humano, atenta a cualquier detalle. Juntos hemos conseguido dar calidad a mis entrenamientos adaptándolos a mi vida personal, laboral y a cualquier imprevisto. Tras 9 meses con ella estoy consiguiendo entender mejor este mundillo del que “todos sabemos mucho”, que a veces menos es más, que el deporte está para disfrutar y nos tiene que servir para que los días malos sean menos malos.

David Guirao

Palma de Mallorca

Haciendo equilibrios para mantener la forma con las directrices de Natalia Bermúdez de Castro, una estupenda entrenadora y magnífica amiga.

Carlos Martínez

Madrid

Gracias a Natalia he vuelto a disfrutar entrenando, centrándome en superarme a mi mismo. Su apoyo me ayuda a incidir en el trabajo de mis debilidades y en ser perseverante en la realización de los entrenamientos que peor se me dan.

Álvaro Sánchez

Madrid

Entrenar con Natalia fue un antes y un después. Sus sesiones presenciales disparan tu habilidad y tu confianza hasta el infinito. Inolvidable entrenar triatlón con ella en la Casa de Campo, en la pista de tartán o en el lago de Boadilla..

Gemma Martínez

Valencia

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